人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有健康睡眠的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续不会中断；睡眠深，醒来倦意全消。而枕芯，是我们睡觉时必须的物品，虽然小却不可忽视。如果选择的枕芯睡着不合适，就会影响睡眠质量，无法缓解身心的疲惫，长此以往，还会危害身体健康。
　　席妮寝具教你如何选择枕芯，很多人用枕头时，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头最重要的功用是保护颈椎，以维持其弧度。选择枕芯时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕芯之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。一般来说，成人的枕芯高度宜在15到20厘米，不过这是在仰睡时的高度，对于侧睡呢？相关表明高度为20到25厘米为好。这个只是大概值，个人还需要根据自己的实际情况来选择枕芯。如果你喜欢平躺睡觉，枕芯的高度应该是自己的一拳距离。现在市面上的枕芯类型有很多种，如药枕、乳胶枕、磁疗枕等，席妮寝具向您推荐荞麦枕，它不仅对睡眠有帮助而且还有明目的功效，还可以改善睡眠质量。


　　席妮寝具建议您:每6个月，最长不超过2年，就要更换一次枕芯。如果枕芯使用时间过长，睡觉时脱落的细胞屑、尘土不但隐藏其中，霉菌、真菌也会大量滋生，其重量甚至能占整个枕芯重量的一半。